「ニキビ解消７日間プログラム」を試した感想

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朝は何かと忙しく、しっかりと肌のお手入れって

難しいですよね！？

もっと眠っていたいし、
ゆっくりしたいし。。

そんなあなたに知ってほしい美肌方法

５分で
今までの常識が変わりますよ＾＾

まずは必見です！


＞ニキビ解消７日間プログラムをみる  

突然ですが、

ガッキーの肌は荒れているの？って話題がありましたよね。。
コードブルーを見ていた方はわかると思うのですが、、、

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やっぱ忙しいし

年頃でもあるし。。芸能人といえど、やはり肌のお手入れは


難しいのかもしれませんね。。。
芸能人だからこそ間違ったケアをしていなければいいのですが、、

これからも応援しています＾＾


　＞間違った美肌方法にとりくんでいる方に
  

「納豆はやっぱりスゴい！」

納豆は日本の伝統食ですよね、大豆をそのまま食べれるし、発酵してるし
なんといっても安い＾＾ただ混ぜるだけの

美肌食品間違いなしです！


納豆は好き嫌いがあると思いますが、お好きな方はぜひ毎日
食べてください。私はネバネバ系のめかぶと混ぜたり、


キムチ、オクラなどを混ぜて毎日食べています。
あ、キムチを入れるならゴマ油をお忘れなく、おいしくいただけます。


ネギをいれることで、ビタミンAとビタミンCを補ってくれるんで
ねぎはベストパートナーなんですね。


一昔まえに、大豆に含まれる「イソフラボン」を摂りすぎるのは
よくない。

と不安を訴える方がおりましたが、


でも、ご心配なく。


イソフラボンの量が問題となるのはサプリメント単位で摂った場合のみで、
納豆で摂る分には、毎日食べても大丈夫なんです。

美容と健康の為にはもってこいですね。


あ、納豆はやせる食材ではないですよ。


けど、おなかの調子を整えてくれ、カラダの中から

太りにくく、肌トラブルの少ないカラダになっていくことは保証します！


>納豆をプラスして７日で美肌になる!


  

スキンケアに最低限必要なアイテムは

汚れた皮脂を落とすためのメイク落としと洗顔料
肌にうるおいを補うための化粧水と美容液、この４つです。


以前は、洗顔後のケアには、化粧水で水分を補給し
乳液やクリームの油分でふたをする。


という考え方が主流でした。


しかし今では、肌の潤いを守るのに必要なのは水分ではなく

セラミドなど、水分と結合する保湿成分だということが分かっています


洗顔後は、化粧水と
保湿成分の入った美容液をつける。


これがどんな肌質にも共通のシンプルで有効なスキンケアなのです


＞正しいスキンケアを始めませんか。

  

年齢とともに女性のカラダが変化していることはご存知ですか。


実際はあまり感じないですよね。
けど、年を重ねるごとに刻々と変化しているんです。


平均寿命は８０歳以上、この長い一生の間
カラダの変化に大きな影響を与えているのが、


エストロゲンの分泌量なんですね。


エストロゲンは一言でいえば、女性らしさをつかさどるホルモン
胸を大きくしたり、女性らしい体つきを作ったり。


妊娠や出産に適した体をつくるのもこのホルモンの働きなんです。


ちょっとむずかしい言葉ですが、覚えてて損はないはずです。
エストロゲンの分泌量が増えて、思春期に初潮をむかえ、


１８歳ぐらいからは成熟期で、妊娠や出産に適した時期。
けど、４０歳前後からはエストロゲンの量がガクッと減り


肉体的にも精神的にも不安定な時期を迎えることになるんです。
これがいわゆる更年期なんですね。


そしてやがて生理が来なくなり、閉経を迎えます。。


また次回、ホルモンについてお話しますね＾＾